9月のワークショップ（9/1,9/4,9/21,9/24開催）
☆心とからだを癒し整える セルフウェルネス・タッチケア®体験クラス
セルフウェルネス・タッチケアⓇは、心とからだを整えること、セルフコンパッション（自分への優しさ思いやり）を高めることを目的に、2020年、ウェルネス・タッチケアⓇ創始者の加倉井さおりが考案し、桜美林大学山口創教授監修の新しいプログラム。
5分でできる簡単なセルフケアです。
在宅ワークで座りっぱなしでPCをしているような方には、1時間に1回の休憩として。血液の循環も促し、足のむくみ解消や肩こり腰痛予防にも効果的です。
朝、目が覚めた時に、夜寝る前にやっていただくのも効果的です。
オンライン無料開催！妊婦さん・子育て中のママ＆パパ・在宅ワーク中の働く皆さんへ、4クラスで「セルフウェルネス・タッチケア®」について詳しくお伝えします
今回は特別に、無料で4人の講師がそれぞれ月に１回ずつ体験クラスを担当します。
すべてのクラスで「セルフウェルネス・タッチケア®」を体験できます。
7月から9月まで無料オンライン開催の予定でしたが、緊急事態宣言の延長もあり、こちらの体験クラスも10月まで延長することにいたしました。
9月は4回行います。
◆在宅ワークでリラックスしたい人のクラス（9/1 水曜日）
◆心とからだを整えたい人のクラス（9/4 土曜日）
◆赤ちゃんとママ＆パパのクラス（9/21 火曜日）
◆妊産婦さんのクラス（9/24 金曜日）
30分の体験クラス＆30分のおしゃべりタイム（自由参加）です。
保健師、助産師が担当しますので、子育てや心とからだのお悩みも伺えます。
コロナ禍で不安やストレス、疲れを抱えた人のお役に立てればと企画しました。
＊火曜、金曜クラスはご夫婦でご参加も可能です。
＊水曜、土曜クラスは男女、年齢問わずどなたでも参加できます。
無料開催の特別企画ですので、是非この機会にご参加下さい。
単発受講も可能です。
◆お茶の間で心とからだを癒す ウェルネス・タッチケア®（水曜クラス）
開催日時
9月1日（水）
13：00～14：00
詳細
音楽、歌を使ってセルフタッチケアをします。
＊男女、年齢問わずどなたでも参加できます。
講師：澤野桂子（保健師）
◆心とからだを整えるためのウェルネス・タッチケア®（土曜クラス）
開催日時
9月4日（土）
10：00～11：00
詳細
セルフタッチケア＆マインドフルネス瞑想もご一緒に体験できます。
＊男女、年齢問わずどなたでも参加できます。
講師：加倉井さおり（保健師）
◆赤ちゃんとママ＆パパのためのウェルネス・タッチケア®（火曜クラス）【各回定員4組】
開催日時
9月21日（火）
10：00～11：00
詳細
赤ちゃんへのタッチケア、パパママのセルフタッチケアをします。
子育て相談もできます。
＊対象月齢：生後2か月～1歳まで
＊ご夫婦でご参加も可能です。
講師：森崎智恵子（保健師）
◆妊産婦さんのためのウェルネス・タッチケア®（金曜クラス）【各回定員6名】
開催日時
9月24日（金）
10：00～11：00
詳細
妊娠中や産後のケアにセルフタッチを。
助産師がご相談にも応じます。赤ちゃん一緒もOK！
＊ご夫婦でご参加も可能です。
講師：又木由美（助産師）
＜受講料＞
無料
単発でのご参加可能です
＜申し込み先＞
その他を選択し、ご希望のクラスをお知らせください。
URLをご案内します。
(株)ウェルネスライフサポート研究所
お申し込みは下記をクリック↓↓
※お申込みをご検討いただきありがとうございます。申込時は、WOMANウェルネスプロジェクト事務局を運営している、㈱ウェルネスライフサポート研究所のサイトへ移動します。
*「女性向け」の項目で「ウェルネス・タッチケア®体験講座の申込み」をお選びいただき、「希望の受講日、時間などをご記入ください」にご希望のクラスをご記入願います。
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