9月のワークショップ（9/1,9/4,9/21,9/24開催）

☆心とからだを癒し整える セルフウェルネス・タッチケア®体験クラス

セルフウェルネス・タッチケアⓇは、心とからだを整えること、セルフコンパッション（自分への優しさ思いやり）を高めることを目的に、2020年、ウェルネス・タッチケアⓇ創始者の加倉井さおりが考案し、桜美林大学山口創教授監修の新しいプログラム。

5分でできる簡単なセルフケアです。

在宅ワークで座りっぱなしでPCをしているような方には、1時間に1回の休憩として。血液の循環も促し、足のむくみ解消や肩こり腰痛予防にも効果的です。

朝、目が覚めた時に、夜寝る前にやっていただくのも効果的です。

オンライン無料開催！妊婦さん・子育て中のママ＆パパ・在宅ワーク中の働く皆さんへ、4クラスで「セルフウェルネス・タッチケア®」について詳しくお伝えします

今回は特別に、無料で4人の講師がそれぞれ月に１回ずつ体験クラスを担当します。

すべてのクラスで「セルフウェルネス・タッチケア®」を体験できます。

7月から9月まで無料オンライン開催の予定でしたが、緊急事態宣言の延長もあり、こちらの体験クラスも10月まで延長することにいたしました。

9月は4回行います。

◆在宅ワークでリラックスしたい人のクラス（9/1 水曜日）

◆心とからだを整えたい人のクラス（9/4 土曜日）

◆赤ちゃんとママ＆パパのクラス（9/21 火曜日）

◆妊産婦さんのクラス（9/24  金曜日） 

30分の体験クラス＆30分のおしゃべりタイム（自由参加）です。

保健師、助産師が担当しますので、子育てや心とからだのお悩みも伺えます。

コロナ禍で不安やストレス、疲れを抱えた人のお役に立てればと企画しました。

＊火曜、金曜クラスはご夫婦でご参加も可能です。

＊水曜、土曜クラスは男女、年齢問わずどなたでも参加できます。

無料開催の特別企画ですので、是非この機会にご参加下さい。

単発受講も可能です。

◆お茶の間で心とからだを癒す　ウェルネス・タッチケア®（水曜クラス）

開催日時

9月1日（水）

13：00～14：00

詳細

音楽、歌を使ってセルフタッチケアをします。

＊男女、年齢問わずどなたでも参加できます。

講師：澤野桂子（保健師）

◆心とからだを整えるためのウェルネス・タッチケア®（土曜クラス）

開催日時

9月4日（土）

10：00～11：00

詳細

セルフタッチケア＆マインドフルネス瞑想もご一緒に体験できます。

＊男女、年齢問わずどなたでも参加できます。

講師：加倉井さおり（保健師）

加倉井さおりプロフィールはこちら

◆赤ちゃんとママ＆パパのためのウェルネス・タッチケア®（火曜クラス）【各回定員4組】

開催日時

9月21日（火）

10：00～11：00

詳細

赤ちゃんへのタッチケア、パパママのセルフタッチケアをします。

子育て相談もできます。

＊対象月齢：生後2か月～1歳まで

＊ご夫婦でご参加も可能です。

講師：森崎智恵子（保健師）

森崎智恵子ブログ「一粒のたね」はこちら

◆妊産婦さんのためのウェルネス・タッチケア®（金曜クラス）【各回定員6名】

開催日時

 9月24日（金）

10：00～11：00

詳細

妊娠中や産後のケアにセルフタッチを。

助産師がご相談にも応じます。赤ちゃん一緒もOK！

＊ご夫婦でご参加も可能です。

講師：又木由美（助産師）

又木由美のHP「ナチュラル母乳育児相談室」はこちら

＜受講料＞

無料

単発でのご参加可能です

＜申し込み先＞

その他を選択し、ご希望のクラスをお知らせください。

URLをご案内します。

(株)ウェルネスライフサポート研究所

お申し込みは下記をクリック↓↓

※お申込みをご検討いただきありがとうございます。申込時は、WOMANウェルネスプロジェクト事務局を運営している、㈱ウェルネスライフサポート研究所のサイトへ移動します。

*「女性向け」の項目で「ウェルネス・タッチケア®体験講座の申込み」をお選びいただき、「希望の受講日、時間などをご記入ください」にご希望のクラスをご記入願います。